نحوه ایجاد یک روتین مراقبت از پوست

داشتن یک پوست عالی فقط مربوط به DNA نیست. در واقع عادات روزانه شما تاثیر بسیار زیادی در آنچه که در آینه می‌بینید دارد. اما بسته به اطلاعاتی که در مورد محصولات می خوانید یا پزشکانی که با آنها مشورت می کنید نظرات گیج کننده ای در مورد تعداد زیادی از  محصولات و کارکردشان که در روتین پوست به کار گرفته می شوند، دارید.  مثلا در مورد نحوه مرطوب کردن پوست  و نحوه محافظت از آن در برابر اشعه ماورای بنفش.

مراقبت از پوست دارای سه مرحله اصلی است:

پاکسازی :شستشوی پوست

 استفاده از تونر: متعادل کننده پوست

مرطوب کردن : نرم کننده پوست

 هدف از هر روتین مراقبت از پوست این است که از چهره خود به گونه ای مراقبت کنید تا در بهترین حالت خود باشد. کریستینا هولی ، متخصص مراقبت از پوست در سان فرانسیسکو می گوید: “روتینهای روزمره زیبایی فرصتی است تا متوجه تغییرات خود شوید.” همانطور که پوست شما با افزایش سن دچار تغییرات می شود ، محصولات شما نیز باید تغییر کنند. اجازه دهید  سه مرحله گفته شده در بالا به عادت روزانه شما تبدیل شود تا پوست شما را تقویت کرده و روز شما را بهتر سازد . این سه مرحله مهم ترین مراحل روتین پوست محسوب میشوند.

علم محصولات مراقبت از پوست راه زیادی را طی کرده است، اما هنوز چیزی به عنوان یک راه حل فوری وجود ندارد . دکتر راشل نزریان  ، متخصص پوست منهتن در گروه پوست شوایگر می گوید:  “شما به زمان نیاز دارید تا از مزایای آن استفاده کنید.” او توضیح می دهد: “نتایج تنها با استفاده مداوم قابل مشاهده است.” به طور کلی ، هدف  استفاده از محصول حداقل شش هفته و یک یا دو بار در روز می باشد تا تفاوت  ایجاد شده مشاهده شود .  

نکته: با هر محصول مراقبت از پوست ، ترتیب را رعایت کنید. به این ترتیب : پاک کننده ، تونر (در صورت استفاده) ، سرم و سپس مرطوب کننده.

پاکسازی :

دکتر کارلوس چارلز متخصص پوست شهر نیویورک می گوید: شستن صورت اساسی ترین مرحله هر روتین عادی است.

پوست ما هر روز با آلاینده های محیطی ، گردوخاک و عوامل دیگر در تماس است که باید به آرامی از بین بروند. دو بار در روز ، صبح و شب صورت خود را بشویید تا از انسداد منافذ ، تیرگی و آکنه جلوگیری شود.

پاک کننده صورت خود را بیابید

پاک کننده مناسب ، پوست شما را بدون از بین بردن روغنهای ضروری و سالم تمیز می کند. از اسکراب های لایه بردار هفته ای یکبار استفاده کنید .

غیر کومدوژنیک دقیقاً به چه معناست؟

این اصطلاح اغلب در برچسب محصولات ظاهر می شود و توسط متخصصان مراقبت از پوست استفاده می شود.  اگر یک محصول ادعا می کند که کمدوژنیک نیست به این معنی است که نباید منافذ پوست را مسدود کرده یا باعث ایجاد آکنه شود .

تونر :

تونر را به عنوان مکمل در نظر بگیرید.  این مایعات نازک مواد مغذی اضافی را به بدن می رسانند و به سایر محصولات روتین  شما کمک می کند تا بهتر جذب شوند. همچنین چهره شما را متعادل می کنند.  متخصص زیبایی شهر نیویورک جوردانا ماتیولی می گوید :تونر را اختیاری در نظر بگیرید. تونر می تواند راه خوبی برای افزودن مواد خاصی باشد که ممکن است در محصولات دیگر خود نداشته باشید.

ماتیولی می گوید: تونرها باید بعد از تمیز کردن و قبل از استفاده از هر چیز دیگری انجام شوند.

فقط چند قطره در کف دست خود بریزید ، سپس آن را برروی صورت خود بکشید.  یا اگر ترجیح می دهید ، می توانید از یک  پد پنبه ای  استفاده کنید . بیشتر تونر ها را می توان هر  صبح و شب استفاده کرد ، اما ممکن است بخواهید از آن ها فقط یک بار در روز استفاده کنید.

سرم ها :

سرم ها  مملو از دوزهای غلیظ مواد فعال هستند و می توانند تعدادی از مسائل را کاهش دهند. از لکه های تیره گرفته تا چین و چروک. ماتیولی می گوید: حتی اگر هیچ مشکل خاصی ندارید ، همه  به یک سرم آنتی اکسیدانی عمومی در صبح  احتیاج دارند تا در برابر عوامل متجاوز روزانه محافظت شوند.

به دنبال این محصولات باشید:

1. اسید هیالورونیک : برای هیدراتاسیون و تقویت عملکرد سد پوستی (لایه بالایی پوست شما) و برای جلوگیری از ، از دست دادن رطوبت می باشد.
2. ویتامین C :به روشن شدن پوست کدر و کاهش لکه های تیره با استفاده مداوم کمک می کند
3. رتینول ، ویتامین B3 ، پپتیدها: برای تحریک تولید کلاژن و الاستین که پروتئین هایی در بدن می باشند  که به جلوگیری از افتادگی خطوط و پوست کمک می کنند.
4. گوگرد کلوئیدی ، نیاسین آمید : با کاهش التهاب ، قرمزی و تحریک را آرام می کند و آکنه را با اثرات ضد میکروبی خود بهبود می بخشد.

مرطوب کننده :

اساسی ترین عملکرد مرطوب کننده ، آبرسانی و نرم شدن پوست است. دکتر چارلز توضیح می دهد: در اصل مرطوب کننده ها از اتلاف آب از طریق لایه های بیرونی پوست جلوگیری می کنند. آنها همچنین می توانند روغنهای محافظتی طبیعی و سایر اجزای سازنده داخل پوست مانند سرامیدها را تکمیل کنند.

مرطوب کننده محصولی است که پزشکان توصیه می کنند در تمام طول سال ، برای همه انواع پوست استفاده شود. دکتر نزریان تاکید می کند: پوست به طور طبیعی با افزایش سن توانایی حفظ رطوبت خود را از دست می دهد .

تفاوت کرم روز و شب

کرم هایی که صبح استفاده می کنید مجهز به محافظت از پوست شما در برابر عوامل محیطی هستند که هنگام خروج از خانه با آنها روبرو خواهید شد. بسیاری از آنتی اکسیدان ها برای به حداقل رساندن رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی و ضد آفتاب برای محافظت از شما در برابر اشعه ماوراء بنفش وجود دارد. آنها معمولاً قوام سبکی دارند.

کرم های شبانه تمرکز خود را بر روی ترمیم هرگونه آسیبی می گذارند که ممکن است داشته باشید . ترکیباتی مانند رتینول که برای افزایش گردش خون و مقابله با لکه های تیره قابل استفاده اند  .

اگر به دنبال محصولات آرایشی بهداشتی در حوزه روتین مراقبت از پوست هستید میتوانید به فروشگاه اینترنتی داروخونت مراجعه کنید

مشاهده محصولات آرایشی بهداشتی داروخونت

منابع:

https://www.nytimes.com/guides/tmagazine/skincare-routine